مروری بر خواص توت فرنگی

توت فرنگی منبع غنی از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌ اکسیدان‌ ها است. از این میوه می ‌توان در جهت افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در مجموع ارتقای سلامتی بدن بهره گرفت.

شلیل و خواص مفید آن

شلیل منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و پتاسیم است. این میوه برای پیشگیری از بیماری های قلبی، بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولار، سرطان، فشار خون بالا و سکته ی مغزی مفید است.

زردآلو و خواص مفید آن

زردآلو یک منبع بسیار خوب از ویتامین A و کاروتن ها است. کالری کمی دارد اما منبع غنی ای از فیبرهای رژیمی، ویتامین ها و املاح معدنی است. به بینایی بهتر کمک می کند و از بدن در برابر ابتلا به انواع سرطان ها محافظت می کند.

زغال اخته؛ میوه‌ای کوچک اما پرفایده

مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود که این نوع چربی عامل ایجاد بیماری های قلبی و دیابت است.

گوجه سبز؛ نوبرانه ی این روزها

گوجه سبز در تقویت دندان‌ ها و لثه‌ ها مفید است، بدن را در مقابل عوامل عفونی مقاوم کرده و با التهاب و رادیکال‌ های آزاد مخرب مقابله می ‌کند و از این رو موجب تقویت سیستم ایمنی می ‌شود. از طرفی زیاده‌ روی در مصرف گوجه سبز موجب حالت تهوع و سردرد می ‌شود.

شاتوت و خواص مفید آن

شا‌توت یا شاه توت خواص مفیدی برای سلامت دارد، از جمله جلوگیری از عفونت ‌های دستگاه ادراری، سرطان، بیماری‌ های وابسته به سن و سکته مغزی.

میوه هایی عجیب و شگفت انگیز

میوه هایی در این دنیای بزرگ وجود دارند که خیلی از ماها آن ها ندیده ایم و شاید هم موفق به دیدن شان در واقعیت نشویم، اما دنیای مجازی این امکان را به ما می دهد تا با برخی از آن ها آشنا شویم

زیتون سبز بخریم یا زیتون سیاه؟

زیتون معمولا در اوایل تابستان شروع به گل دادن می كند و میوه آن كم كم ظاهر می شود و در اواخر تابستان میوه آن...

خواص نارنج

نارنج، میوه ای از گروه مرکبات است. آب نارنج ترش، مطبوع و سرشار از ویتامین C است...

ازگیل و خواص آن

درخت ازگیل با نام علمی Mespilus germanica که در گویش گیلکی به آن کونوس، کُنوس می‌ گویند و در گویش...

زالزالک و خواص مفید آن

زالزالک و یا کویج با نام علمی Crataegus aronia یکی از گیاهانی است که در ایران از جمله در بلندی‌ های بالای 2500 متر...

حتی دانه انار هم مفید است

دانشمندان طی پژوهش‌های مختلف دریافتند که روغن دانه انار دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی...

ناگفته های انار

انار منبع مهم آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و ویتامین C است. در واقع آب انار یکی از غنی ترین منابع پلی فنول هاست...

لیمو شیرین دوای درد معده

بر خلاف تصور عموم، مصرف لیمو شیرین برای مبتلایان به درد و ورم معده، مفید است. لیمو شیرین اگر برش بخورد...

موز کاملا رسیده بهتر است

موز کاملا رسیده، ماده ای به نام TNF تولید می کند که توان مقابله با سلول های غیر عادی (سرطانی) بدن را دارد...

خواص رُب انار

وقتی صحبت از رُب انار به میان می ‌آید، اشاره به همان خواص انار مطرح می ‌شود...

لیمو؛ هم ترش و هم شیرین

مصرف لیمو شیرین برای مبتلایان به درد معده و ورم معده بر خلاف تصور عموم، مفید است و مصرف روزانه یک عدد آن در این...

7 فایده ی خربزه درختی (پاپایا)

آیا تا به حال راجع به فواید خربزه درختی فکر کرده اید؟ حتماً چون خربزه درختی نوعی میوه محسوب می شود...

توت سفید و فواید آن

درخت توت سفید، بزرگ، تنومند و دارای برگ های پهن است که در تغذیه ی کرم های ابریشم مورد...

گیلاس و خواص آن

نام علمی گیلاس (Prunus avium) و از خانواده ی (Rosaceae) می باشد. درخت گیلاس بدون خار و دارای میوه ی گوشت‌ دار و محتوی...

آلبالو ؛ خوش مزه، زیبا، مفید

آلبالو نام درخت و میوه ‏ای است با نام علمی (Prunus Cerasus) که بومی جنوب غرب آسیا و اروپا می ‏باشد...

قره قات ؛ ضد میکروبی قوی

قره قات (قره قاط) یا سیاه گیله درختچه ی کوچکی است به ارتفاع تا 60 سانتی متر که دارای برگ هایی...

نظر متخصصان تغذیه درباره مرکبات

می دانیم که مصرف میوه‌ها و سبزی‌هایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌ کنند. مصرف منابع غذایی سرشار از ویتامین C یکی از...

خواص تمبر هندی

حتما شما هم وقتی برای خرید به میوه‌ فروشی ‌ها و یا ....سوپرهای بزرگ میوه می ‌روید، بالای قفسه میوه‌ ها

خواص میوه آووکادو

تاریخچه پیدایش آووکادو به هفت هزار سال قبل از میلاد مسیح برمی‏گردد که به خاطر بافت نرم و خواص...

پاييز را با سيب سپري كنيد

آغاز فصل پاييز به معناي وارد شدن به فصل انواع سيب‌هاست كه از ديرباز به عنوان مظهر سلامتي شناخته شده‌ است...

هر میوه ای در فصلش مغذی تر است

کارشناسان تغذيه بر اين باروند که سالم‌ترين غذاهاي دنيا، غذاهايي هستند که از مواد طبيعي و فصلي تهيه مي‌شوند...

آلبالو براي بی ‌خوابی مفيد است

پژوهشگران در يك تحقيق جديد دريافته ‌اند كه آلبالو براي درمان بي‌ خوابي مفيد است. بنابراین اگر به سختي مي ‌خوابيد، با خوردن اين ميوه...

آناناس؛‌ ميوه‌ عيادت

خيلي‌ ها وقتي به ملاقات يک بيمار مي ‌روند برايش کمپوت آناناس مي ‌خرند، چون اين تصور هميشه وجود داشته كه...

فواید آب سیب

آب سیب یکی از انواع آب میوه‏هاست که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. دانشمندان معتقدند نوشيدن آب سيب...

یک نگاه لیمویی

تنها طعم، عطر و رنگش نيست كه خيلي ها را مجذوب خود كرده است، بلكه اين ليموي خوش رنگ و بو، خواص...

تا مي‌توانيد هندوانه بخوريد

هندوانه خواص بسياري دارد از آن جمله ضد استفراغ و ضد تهوع است. مخصوصا براي افرادي كه در تابستان دچار گرمازدگي...

فواید میوه انبه

انبه جزو اولین میوه هایی است که در مناطق گرمسیری و استوایی مورد استفاده انسان قرار گرفته است. این روزها انبه به عنوان یک میوه...

درمان بیماری کبد با گیلاس و آلبالو

گیلاس و آلبالو به عنوان میوه های تابستانی، از خواص درمانی بالایی برخوردارند که آگاهی از این خواص موجب میل به مصرف بیشتر...

نارگیل و خواص آن

نارگيل با نام علمي (Cocos nucifera) گياهي است كه ابتدا در جنوب آسيا كشت مي ‌شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگيل در تمام مناطق...

بهترین میوه برای درمان چاقی

مصرف پرتقال بهترین درمان چاقی است و با مصرف آن كمبود املاح بدن برطرف و مقاومت طبیعی بدن زیاد می‌شود...

زردآلو باعث جوان شدن پوست مي‌شود

يك متخصص تغذيه گفت: زردآلو به دليل داشتن بتاكاروتن (پیش ساز ويتامين A) ا، در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت...

هندوانه‏ زرد یا هندوانه آناناسی

بیش از پنجاه نوع هندوانه وجود دارد که هندوانه‏ ی زرد یکی از آن ها است. این هندوانه در ایران بیشتر به نام هندوانه آناناسی معروف است...

شاتوت، شاهِ توت‌ها

توت‌ها از بهترين ميوه‌ها هستند که نه تنها طعم بسيار عالي دارند، بلکه حاوي فيتوکميکال‌ها هستند که شگفتي مي‌آفرينند و موجب بهبود و تعديل سلامت مي‌شوند...

كشف نوع جديدي از ويتامين E در كيوي

كيوي و آووكادو از ميوه‌هاي سرشار از ويتامين E هستند. اين ويتامين يك آنتي اكسيدان است و تا كنون...

هنگام خرید توت فرنگی باید ...

نكته مهم در هنگام خريد اين ميوه آن است كه توت فرنگي ‌ها سفت، قرمز تيره و براق باشند و كلاهك سبزش كنده نشده باشد...

آب سیب از سکته قلبی پیشگیری می کند

پرینت

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: